11. 06.2017

Диета по группе крови: 1 положительная и рецепт баранины с чесноком для похудения

Автор:
Рубрика: Похудение
Диета по группе крови: 1 положительная и рецепт баранины с чесноком для похудения

Сказ про то, что диета по группе крови 1 положительная — особенная. Таблица продуктов данной диеты для женщин и для мужчин с 1 положительной группой крови, меню на каждый день, рецепт блюда, а так же ответ на вопрос о черном шоколаде — ждут тебя в этой статье...

Говорят, что человек произошёл от обезьяны, что у всех древних людей была одна-единственная группа крови — первая. А ещё говорят, что коровы не летают...

Привет, друзья! Я бы не взялся подсчитывать, сколько «околонаучных открытий» сделано за последнее время. Особенно ими пестрит конец двадцатого и начало двадцать первого веков. Обоснование к тому, что людям с ней надо есть особую пищу — склонность к тем или иным заболеваниям. Но обо всем по порядку.

Диеты по четвертой группе, второй и третьей.

Диета по группе крови 1 положительная: откуда ноги растут

диета по группе крови людское разнообразие

Я уже говорил, что естественные науки характерны наличием строгой логичности. Человеческий организм, как и организм любого другого живого существа, состоит из определённого набора элементов. Избыток или недостаток хотя бы одного из них неизбежно ведёт к эффекту патологических изменений в нашем теле.

Но есть «переменные» — факторы, которые из единства общих черт создают многообразие. У нас разный цвет волос, глаз, кожи, все мы отличаемся комплекцией, ростом, формой и массивностью костей, и много чем ещё. Сюда же входит и различие антигенов крови.

Обусловлено разнообразие нашими генами. Именно они отвечают как за внешние признаки, так и за скорость обмена и наследственные предрасположенности к болезням. Вот, к примеру, американцы — самая жирная нация. Недаром именно они находятся в перманентном поиске способов борьбы с лишним весом.

Некий Д'Адамо, американский врач, придумал систему диет по группам крови, в частности диету по группе крови 1 положительная, в надежде, что это поможет всем правильно питаться. Правда, научный подход учёл бы тысячи других факторов, за которые отвечает наш геном (совокупность генов), в том числе — особенности работы эндокринной системы и ферментативного аппарата (кровь и слюна индивидуальны, но это не все наши различия). Но каждое открытие имеет право на жизнь. Да и отзывы в интернете, как обычно, положительные.

Диета по группе крови 1 положительная: питаемся по-научному

Питаемся по-научному

Итак, что можно, а чего нельзя, по мнению Д'Адамо, для первой группы, резус положительный (кстати, многочисленными исследованиями американцы доказали, что от резус-фактора тип питания не зависит, поэтому для 1 отрицательного не будет индивидуального списка — хоть за это им спасибо).

Калькуляторы для тела тебе очень помогут в начале твоего пути, по какой бы ты системе не сбрасывал свой вес.

По мнению американца, еда бывает:

  • нейтральная — не приносящая ни плюсов, ни минусов;
  • полезная — которую стоит употреблять для похудения;
  • вредная — то, что нужно полностью исключить из рациона.

Поскольку господин Д'Адамо явно имеет в кармане портативную машину времени и мог точно определить, что миллион лет назад у наших предков была исключительно первая группа, и питались они в основном мясом, к полезной пище для людей с нею он отнёс:

  • любое нежирное мясо;
  • яйца и птицу;
  • ржаной хлеб — скромно, понемногу;
  • всякие морепродукты — благодаря содержанию в них протеина;
  • сладкие и нейтральные по вкусу фрукты;
  • ананасы;
  • непременно йодированная, морская соль;
  • зелёный чай;
  • имбирь, шиповник, мята — для напитков.

постная телятина

Вредные продукты:

  • капуста (кроме брокколи, наверное потому, что она — одна из самых дорогих);
  • кукуруза;
  • пшеничная мука;
  • всякие кетчупы, маринады и майонезы (ну, это для большинства людей не полезно — выбросим их);
  • грибы;
  • творог и сыр;
  • авокадо и дыня;
  • кофе и травки-стимуляторы вроде эхинацеи и зверобоя.

пшеничная мука

В общем, «ешь ананасы, рябчиков жуй...» И не волнуйся, вино красное и белое, пиво, травяные чаи и чёрный шоколад особого вреда не нанесут — пей и ешь на здоровье, но соблюдай меру.

Если избавляешься от живота — надо ограничить себя в кашах (кроме гречки), картошке и разных сладостях, содержащих быстрые углеводы.

Диета по группе крови 1 положительная и полная ее таблица продуктов для женщин, и для мужчин, смотри здесь:

диета по группе крови зерновые и мучные изделия

диета по группе крови масло и жиры

диета по группе крови овощи и грибы

диета по группе крови бобовые

диета по группе крови фрукты и ягоды

молочные продукты диета по группе крови

диета по группе крови рыба и морепродукты

диета по группе крови травянные чаи

диета по группе крови пряности специи

диета по группе крови соки и жидкости

диета по группе крови мясо птица яйца

диета по группе крови прочие напитки

В целом, привычный список, который подходит в диетах при ожирении. Меню на каждый день должно содержать много мясных и прочих разрешённых ингредиентов.

Диета по группе крови 1 положительная: советы худеющим

морские водоросли

Американский специалист рекомендует при излишнем весе употреблять:

  • морские водоросли;
  • редиску;
    разнообразную зелень и салаты;
  • шпинат (не забывай, он требует особых способов обработки, чтобы не проявлялось его токсическое действие);
  • всеми любимую брокколи;
  • баранину и говядину;
  • говяжью печёнку;
  • любые морепродукты;
  • панкреатин;
  • витамины К и В;
  • микроэлементы — йод, кальций, марганец.

Предупреждение: всяческие БАДы лучше применять по рецепту врача. Как говорится, на американца полагайся, а лопать лишнее, если у тебя его достаточно — не стоит. То же и к списку продуктов — он не учитывает некоторые хронические заболевания, и если они есть — лучше ориентироваться на них.

Ну и конечно, нельзя добиться результатов без спортивных упражнений и физической активности. По мнению врача, мужчинам и женщинам подойдёт бег (особенно на лыжах), плавание, аэробика и пр.

аэробика

И советы напоследок:

  • если мало йода — ешь то, что его содержит;
  • если плохо свёртывается кровь — употребляй витамин К;
  • пей ацидобифилин;
  • не балуйся антибиотиками (особенно пенициллинового ряда);
  • не жри без нужды аспирин;
  • откажись от кексиков, тортиков, пирожков и сладких булочек, мороженого и конфет.

Неплохие советы, кстати. Любому подойдут, особенно если хочется избавиться от лишних килограммов. И рецепт 1 блюда напоследок...

Баранина с чесноком

баранина с чесноком

  • кило мякоти барашка;
  • три-четыре зубчика чеснока;
  • 50 граммов сухого риса;
  • 1 морковку;
  • зелень (кинза, петрушка, укроп) — 1 пучок.

Барашка порезали на кусочки, накрошили сверху чеснока, положили в глубокую посуду и тушим до полуготовности, добавив литр воды.

Добавляем рис и морковку и доводим до финала.

Посыпаем мелко порубленной зеленью, подаём к столу.

Традиционное напутствие

ванька на печи

Как видно из списков, ничего плохого нам доктор Д'Адамо не предлагает. Все эти списки, за некоторым исключением, подойдут любому, желающему стать стройнее и здоровее. Для того, чтобы это понять, особых исследований крови не нужно. Ах, да! Безусловно очень мудро, и как раз для первой группы, доктор указал не есть капусту! Вроде бы она задерживает выработку гормонов щитовидной железы. Или не задерживает. А ещё говорят, что от капусты грудь растёт...

Дорогие мои! Самое главное в организме — это внутреннее равновесие. Всего должно быть в норме: и еды, и физической активности. Можно увлекаться новомодными диетами в частности сегодня, я рассказал, что такое диета по группе крови 1 положительная, надеясь на их чудодейственные свойства, а можно навести порядок, просто изменив свою жизнь в сторону здоровья и долголетия.

Именно для этого я предлагаю качать мой «Курс Активного Похудения». Он построен на логике, и предполагает не отказ от чего-то на энное количество дней или недель, а умение вкусно питаться всё время, худеть и получать радости от своей жизни.

 

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
SkazProto
Этот блог уже читают 1777 человек,
желающих похудеть. Читай и ты
Оставить комментарий:

Наверх