21. 04.2017

Витамины для глаз, для улучшения зрения: полный список

Автор:
Рубрика: Здоровье
Витамины для глаз, для улучшения зрения: полный список

Сказ про витамины для глаз для улучшения зрения — список оных привожу ниже. Ты узнаешь про Лютеин комплекс, Витрум вижн, про витамины для глаз в таблетках и в каплях, про цены и про того, кто находится в группе риска. Поехали!

Привет, друзья! У одной моей знакомой есть проверенный способ выбирать витамины. Она приходит к лечащему врачу и говорит: «Я блондинка, ничего не понимаю. Вы мне выпишете, чего нужно, чтобы глаза не уставали, не слезились и в сумерках нормально видели. И чтоб не очень дорогие, но действенные».

витамины для глаз

Для тех, кто предпочитает разбираться сам, я расскажу про витамины для глаз, для улучшения зрения, список дам и даже коснусь больной темы цен. Но нужно быть предельно внимательными и осторожными при самостоятельной покупке того или иного лекарства.

Наши зрительные анализаторы дают нам большую часть информации об окружающем мире, и обращаться с ними следует бережно. Как с любым другим органом.

Большие запросы маленького органа

глаза и витамины

Казалось бы — вот глаз, скромный, круглый, занимает мало места. Зачем ему целый список подкормок? На этот вопрос есть простой ответ: он — второй после мозга орган по сложности своего строения. Он состоит из:

  • зрачка;
  • прозрачной конъюнктивы;
  • белой склеры, центральная часть которой называется роговицей, прозрачна и выпукла как часовое стекло, и чрезвычайно чувствительна;
  • радужной оболочки;
  • хрусталика;
  • цилиарного тела, которое вырабатывает внутриглазную жидкость;
  • стекловидного тела;
  • сетчатки — многослойной нервной ткани, из которой информация о внешнем мире передаётся на зрительный нерв;
  • собственно зрительного нерва;
  • сложной сосудистой системы;
  • глазных мышц.

Глаз очень уязвим и нуждается в постоянной защите, поэтому расположен в костном углублении черепа. Его постоянно смачивают слёзные железы и защищают от внешних воздействий веки с ресницами.

И всем этим структурам, отвечающим за зрение, нужны питательные вещества.

Что для чего?

витамины для зренияСписок жизненно важных веществ таков.

  1. Прежде всего — витамины А, D и Е.
  • Первый играет существенную роль в образовании специфического пигмента, от которого зависит обновление зрительных клеток.
  • Второй переносит кальций, нужный для работы мышц и предотвращения близорукости.
  • Третий восстанавливает мембраны клеток, тем самым гася воздействие яркого света и ультрафиолетовых лучей.
  1. Полезная группа В: В1, В2, В3, В6, В12.

Все они хорошо влияют на нервную систему глаза, особенно на зрительный нерв, предотвращая такое страшное заболевание, как глаукома, а попутно помогают справляться с тем же ультрафиолетом.

  1. Всеми любимая аскорбиновая кислота, поддерживает наши сосуды, в том числе и глазные.
  1. Ещё глазам нужны микроэлементы: селен, медь и цинк.
  1. Нуждаемся мы и в антиоксиданте — лютеине (он создаёт в пигментном слое светофильтр, который прикрывает собой нежную сетчатку), и в антоцианах — тоже антиоксидантах, и противовоспалительных веществах.

Полезные продукты

зоркий лучник

Сто лет назад искусственных БАДов не существовало, но люди обладали прекрасным зрением. В их рацион входили все необходимые для глаз продукты. Итак, что нужно есть для того, чтобы поддержать глаза:

  • печень, яичные желтки, сливочное масло, рыбий и рыбный жир, морковка и капуста, щавель и тыква — как источники А;
  • шиповник, петрушку, красный сладкий перец, облепиху, чёрную смородину, апельсины и лимоны — для получения С;
  • черника, виноград, смородина — источник антоцианов и лютеина;
  • группа В присутствует в хлебе, мясных субпродуктах, яйцах, молоке и кисломолочке, рыбе, мясе, семенах подсолнечника и зелени;
  • D — в рыбьем жире, красной рыбе.

Полноценная еда в значительной степени может восполнить дефицит всех необходимых компонентов. Но что, если этого недостаточно?

Как выбирать?

черника для глаз

Полноценная еда для улучшения зрения полезнее всяких биодобавок, в том числе и витаминных. Конечно, полезнее запастись с лета натуральной черникой, чтобы её хватило до следующего сезона. Но это не для всех доступно. Приходится покупать аптечные препараты.

Предпочтение следует отдавать естественным источникам. Но даже если на пачке написано «Стопроцентно натуральный продукт» — это ровно ничего не значит. Полученное «натурально химическим» путём вещество состоит из тех же составляющих.

Да и сколько нужно переработать облепихи, черники или других ягод-фруктов, чтобы наскрести нужное количество компонентов? Это сложно, дорого, и никто не станет с этим заморачиваться. А даже если станет — не удивляйся, что 30 «чудодейственных» капсул будут стоить столько же, сколько золотой браслет с алмазами.

Лучше ориентироваться не на «натуральность», а на известную фирму. Есть у нас фармацевтические компании, которые работаю давно, никто с ними не судился из-за отравлений их лекарствами — вот их услугами и следует пользоваться.

Вот примерный список БАД-ов, которые предназначены для улучшения зрения:

  • Аевит (содержит А и Е в терапевтических дозах, принимать строго по назначению);

аевит для зрения

  • Черника Форте (имеет более расширенный состав, микроэлементы и группу В);

черника форте

  • Лютеин комплекс (помимо лютеина, даст селен, цинк, С и Е);

Лютеин комплекс

  • Витрум вижн (экстракт черники, лютеин, А, С, Е, В2, рутин, селен и цинк);

витрум вижн

  • Витрум Форте, в состав которого входят более 20 составляющих;

Витрум Форте

  • Компливит Офтальмо — специализирован именно на поддержание глаз и зрения;

Компливит Офтальмо

  • Компливит Селен — содержит нужное количество селена;

Компливит Селен

  • крем с витамином Е вокруг глаз (для век очень полезно);

крем с витамином Е вокруг глаз

  • витамин А в каплях;

витамин А в каплях

  • специальные составы для детей при близорукости;

лютеин детский

  • препарат Визион;

препарат Визион

  • и множество других.

Группа риска

сварочная маска

Всем нужно беречь глаза. Но особенно важны БАДы вот кому:

  • тем, кто работает на оргтехнике;
  • всем, у кого уже есть проблемы — близорукость, дальнозоркость, глаукома, катаракта и прочие подобные хвори;
  • людям с варикозом, повышенным давлением, атеросклерозом и диабетом;
  • школьникам, особенно средней и младшей школы, из-за неадекватно большой нагрузки на органа зрения;
  • старикам и пожилым людям;
  • работникам точного производства, где требуется вглядываться в мелкие предметы;
  • всем, кто много читает.

Вместе с глазной гимнастикой, витаминчики помогут поддержать глаза, существенно снизив риск развития тяжёлых заболеваний и необратимых процессов.

Цены на БАДы радуют разнообразием, и дешёвое средство — не значит, плохое средство.

Можно приобрести весь необходимый комплекс за 300-400 рублей, а можно и за полторы тысячи. В обоих случаях, действие будет обуславливаться индивидуальными особенностями и потребностями организма. Кому-то хватит дешёвенького Аевита, а кто-то получит всё необходимое от Японского препарата для глаз за весьма солидную стоимость.

японсий препарат для зрения

Не забывай смотреть на количество таблеток и длительность приёма. Порой «дорогое» лекарство оказывается дешевле «дешёвого», за счёт того, что его надо пить раз в день, а не трижды по две таблетки.

Несколько слов напоследок

Тауфон

Почему я ничего не сказал про Тауфон? Это не витамин. Капли назначают при травмах, катаракте, дистрофии сетчатки. Они содержат необходимую для восстановления аминокислоту. Без рекомендации врача их лучше не применять. Несовершеннолетним детям он не прописывается.

Можно найти множество отзывов о различных препаратах для улучшения зрения, какие выбирать и почему. Не стоит удивляться, что одно и то же лекарство кто-то ругает, а кто-то хвалит.

Всё дело в индивидуальных потребностях и реакции организма на разное сочетание действующего вещества и инертных наполнителей. Пугаться не стоит, если один БАД не подошёл — значит, надо подобрать другой.

Главное — следить за своими глазами и вовремя давать им всё, что необходимо.

Очень ценная информация в этом видео! Обязательно посмотри!

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
SkazProto
Этот блог уже читают 1777 человек,
желающих похудеть. Читай и ты
Оставить комментарий:

Наверх