22. 04.2017

Калькулятор нормы потребления калорий

Автор:
Калькулятор нормы потребления калорий

Калькулятор калорий онлайн. Пользуйся калькулятором нормы потребления калорий. Считай калораж и сбрасывай лишний жир.

Калькулятор нормы потребления калорий

кг
см
лет
Малоподвижный образ жизни
Обычная физнагрузка
Интенсивная физнагрузка
гр
кг
* Обязательные поля для заполнения

Напомню, что калораж пищи исчисляется по соотношению в ней углеводов, жиров и белков. Подсчитать свои потребности в энергии, можно по мудрёным формулам, а можно использовать удобный калькулятор нормы потребления калорий.

Не забываем, что в суточных запросах мы все уникальны. Это зависит от:

Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!

А тем, кто хочет:

"УЗНАТЬ СТЕПЕНЬ ЗАШЛАКОВАННОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА"

ПройдитеТЕСТ НА ТОКСИНЫ.

  • пола (в день для женщин ккал. надо меньше, чем для мужчин);
  • возраста (у подростков и детей обмен интенсивнее, чем у стариков);
  • телосложения;
  • образа жизни;
  • состояния здоровья;
  • наследственности;
  • скорости обмена веществ и пр.

Трудно добиться точных результатов. Но для похудения важно найти отправную точку, которая позволит опытным путём добиться результата.

В этом деле есть несколько «но».

  1.  Таблицы калорийности продуктов (скачать и посмотреть можно тут) нельзя считать эталоном. Энергоёмкость еды зависит от:
  • способа обработки;
  • от того, где и как она выросла.
  1.  Не всякую низкокалорийную пищу можно есть. Надо учитывать содержание:
  1.  Количество калорий не совпадает с нужным соотношением Б/Ж/У, а последнее нам важнее.

Не так страшен лишний запас энергии (его можно отработать физически), как страшно пренебрежение своим телом. Чтобы оно служило как можно дольше, нужно его правильно кормить и развивать.

коробка финал11

Спешу тебя порадовать! Мой «Курс Активного Похудения» уже доступен для тебя в любой точке планеты, где есть интернет. В нем, я раскрыл основной секрет похудения на любое количество килограмм. Без диет и без голодовок. Сброшенные килограммы больше не вернутся. Качай курс, худей и радуйся своим новым размерам в магазинах одежды!

Для тебя есть еще калькуляторы:

Остальные калькуляторы и таблицы тут.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше.

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
SkazProto
Этот блог уже читают 7550 человек,
желающих похудеть и восстановить здоровье. Читай и ты! Получи ПодарКИ!
мои 3 видео-совета и книгу.

«Нажимая на кнопку "ПОЛУЧИТЬ ПОДАРКИ", Вы даете согласие на рассылку, обработку персональных данных и принимаете политику конфиденциальности»

Комментарии к статье: 12
  1. Ольга 11.02.2018

    Благодарю Вас такой удобный и информационный сайт!

    Ответить
    • Андрей Ерошкин 12.02.2018

      Ольга, спасибо за Ваш отзыв! Все для Вас!)) Рад, что Вам нравится мой сайт))

      Ответить
  2. Татьяна 04.09.2018

    Отличный сайт! Интересно и доступно! Спасибо!

    Ответить
    • Андрей Ерошкин 04.09.2018

      Татьяна, спасибо! Я рад, что труды мои не напрасны!))

      Ответить
  3. Наташа 04.02.2019

    я вам так благодарна за ваш сайт

    Ответить
    • Андрей Ерошкин 04.02.2019

      Наташа, спасибо вам за теплые слова!

      Ответить
  4. Ирина 03.08.2019

    Наконец-то нашла отличный сайт. Спасибо за компетентность! И полезную, достоверную информацию!

    Ответить
    • Андрей Ерошкин 04.08.2019

      Ирина, пожалуйста!

      Ответить
  5. Олег 12.10.2019

    Молодец! Спасибо!!!

    Ответить
    • Андрей Ерошкин 12.10.2019

      Олег, пожалуйста!))

      Ответить
  6. Лена 04.11.2019

    А там же подсчёт точный при точный? 😀

    Ответить
    • Андрей Ерошкин 04.11.2019

      Минимальные погрешности))

      Ответить
Оставить комментарий:

Наверх