Калькулятор основного обмена веществ — необходимая штука. Уровень основного или базального обмена веществ знать необходимо, если собрался худеть. Бесплатный онлайн калькулятор для тебя во всей красе.
Кто что хочет: вернуть здоровье или «страшно похудеть» любой ценой?
Второе — не моя стезя. Поэтому я подготовил для всех онлайн калькулятор базальной скорости обмена веществ.
Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!
А тем, кто хочет:
"УЗНАТЬ СТЕПЕНЬ ЗАШЛАКОВАННОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА"
ПройдитеТЕСТ НА ТОКСИНЫ.
Что это такое? Базальный метаболизм или основной обмен — это килокалории, которые нужны нашему телу для поддержания жизни. Около 70 % всего калоража уходит именно сюда, и лишь 30 — на физическую и умственную активность.
Уровень БМ зависит от:
- пола и возраста;
- антропометрических данных (рост, вес, конституция);
- генетики;
- температурных условий обитания;
- процентов жировой массы к мышечной;
- гормонального фона.
Как рассчитать свой уровень БМ? Либо по формулам, либо воспользоваться моим калькулятором основного обмена веществ.
Любой расчёт даёт начальные цифры, которые можно использовать как базу.
Помните: искусственный дефицит питательных веществ от неполноценной диеты замедляет обменные процессы, в том числе, скорость сжигания жира. Худея, нельзя делать две вещи:
- опускаться ниже своей нормы БМ;
- оставаться на уровне БМ, не прибавляя калорий на физическую активность.
Для тебя есть еще калькуляторы:
Остальные калькуляторы и таблицы тут.
Отличная новость!
Спешу тебя порадовать! Мой «Курс Активного Похудения» уже доступен для тебя в любой точке планеты, где есть интернет. В нем, я раскрыл основной секрет похудения на любое количество килограмм. Без диет и без голодовок. Сброшенные килограммы больше не вернутся. Качай курс, худей и радуйся своим новым размерам в магазинах одежды!
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
