Диета по группе крови 4 положительная: ананас против гуся и какой вид спорта эффективен для тебя

Сказ про то, что такое диета по группе крови 4 положительная, про меню на каждый день, про мнение врачей, что разрешено и запрещено есть для женщин и мужчин по этой диете с 4 группой крови (положительной)  и про таблицы продуктов на каждый день. Поехали!

— Столько диет! — расстраивалась Марфа-царевна. — Как же выбрать самую правильную, чтобы поменьше двигаться — и побольше похудеть? Я же для Вани-любимого стараюсь!

— А ты не переживай! — успокоил её мудрый Волк. — Отказывайся сразу от всего, ложись и не шевелись! Дней через десять похудеешь. Так похудеешь, что тебе уже никакой Иван-царевич не понадобится...

Привет, друзья! Может, кому-то после трёх первых групп и без меня всё ясно, но для тех, кто ещё сомневается — краткий экскурс не помешает. Диеты по первой группе, второй и третьей.

Обо всем по порядку...

Диета по группе крови 4 положительная или сказ про то, как лечить больную голову, колотя ею об стену

Всему виной — смешанные браки! Как начал народ путаться с представителями чужих рас — так и наплодил гибридов для 4 группы. Народу такого, по счастью, немного. Всего-то от 2 до 7 %. Больше всего «смешанных» в Китае, Польше, Израиле, Турции и Финляндии.

Ещё говорят, что виноваты во всём мореходы. Приплыли они куда-то, и давай сношаться с местным населением. Точные порты отплытия и приплытия не указываются, но наверное, всё так и было.

Доктор Д'Адамо, основоположник всех подобных диет и в том числе диета по группе крови 4 положительная то же его создание, постановил, что данная категория людей, благодаря «кровосмешению» А и В, обладает слабым иммунитетом, плохо приспосабливается к смене питания из-за пониженной кислотности желудочного сока, и имеет склонность к анемии. Питаться её носителям нужно овощами и фруктами, а хлеб употреблять ржаной. Из мясных продуктов лучше подойдёт баранина и индюшатина.

И не слушай мнения врачей официальной медицины. Кроме нашего «доброго доктора» никто не знает, чем правильно питаться. А он уверен, что чем хуже варит твой желудок — тем больше надо грузить в него грубой пищи. Потренируются — авось заставят ЖКТ работать активнее. И для похудения сойдёт.

Примем за отправную точку это «компетентное» мнение, и рассмотрим, какие продукты полезны, с точки зрения американского доктора, для представителей группы 4 отрицательной и положительной по резус-фактору.

Диета по группе крови 4 положительная: списки разрешённые

Итак, для четвёртой полезно кушать:

• из мясного (как я уже сказал) — индюшатину, любимого всеми кролика и баранину;
• из рыбы — тунцов, селёдку, всякие виды форели и пикшу с треской (можно добавить минтай, он из той же серии);
• разрешены морепродукты;
• молоко и кисломолочку предпочтительно из нежирного, или козьего молока;
• из каш — пшённую, овёс и рис;
• можно кушать любые пророщенные зёрна;
• всякая зелень, любая капуста, и вообще всё зелёное вроде кабачков и огурцов (баклажаны и свёклу тоже можно, хоть они и не зелёные);
• некислые фрукты вроде винограда, ананаса, крыжовника с вишней, и клюкву (как самую «некислую»);
• хлеб из ржи, и всяких круп, кроме пшеницы;
• бобовые, чечевицу и сою (уж она-то точно поможет человеку со слабым пищеварением, камнем оставшись в его желудке, чтобы отбить чувство голода);
• чаи всякие, особенно травяные и с шиповником для получения витамина С;
• из масел — растительные, сырого отжима.

Не принесут вреда, хотя и не добавят пользы, по мнению Д'Адамо, мясо курочек, печень, твёрдый сыр, земляника, картофель, помидоры, финики и ещё с десяток всяких продуктов.

Диета по группе крови 4 положительная: списки запрещённые

Категорически не советует диетолог вкушать:

• красное мясо, жирное мясо, особенно гуся и свинью;
• фасоль пятнистую и гладкую, и вообще всякую;
• пшеницу в любом виде;
• всё острое и солёное;
• семечки и орешки (разве что, чуточку арахиса);
• копчёности;
• экзотику в виде хурмы, манго, авокадо и бананов;
• крабов с раками;
• угрей и хека (рыба вообще дорогая, чем меньше видов надо есть — тем лучше);
• масло коровье сливочное, майонезы любые и томатные соусы вместе с ними;
• чай чёрный, сок цитрусовых (про газированную воду ничего не сказано, наверное её можно).

Рекомендации при выборе спорта: коньки, плавание, аэробика, лёгкий бег, пешие прогулки и йога (последнее особенно эффективно). А пожилым — умеренные прогулки по полчаса, три раза в неделю. Чтобы не перетрудиться.

По традиции, таблица продуктов для женщин, а так же и для мужчин (и более всего — для наглядности), чуть ниже:

Личностные качества и чуточку советов

Все мы индивидуальны, характер не зависит ни от цвета кожи, ни от длины волос. Но по мнению основателя диеты, и его приспешников, для людей с 4 группой характерны некоторые общие черты.

Они не конфликтные, но вспыльчивые, коммуникабельные, но склонные к одиночеству, чувствительные, позитивные, им нужно быть активными в социуме и уметь уединяться, строить планы и вести здоровый образ жизни...

Всё это напоминает всеми любимые гороскопы из разряда «найди пять совпадений». Это не научный подход, но на добавку к диете — сойдёт.

В меню на каждый день могут войти любые полезные продукты, но начинать день добрый доктор советует не с завтрака, а со стакана воды с лимонным соком. И вообще — побольше воды, поменьше еды! Поможет выбросу кислоты в желудке, и слюны во рту.

Диета по группе крови 4 положительная или «пять копеек» в копилку твоего успеха

Первое, что нужно сделать на пути к похудению и улучшению своего самочувствия — заглянуть в калькуляторы для тела. Заодно выяснишь свой ИМТ и узнаешь, какое соотношение Б/Ж/У для тебя более полезно.

Во вторую очередь надо сесть и подумать: почему все диеты по группам крови подразумевают отказ от активных занятий спортом и непременное включение в рацион ананасов?

Ответ прост: доктор Д'Адамо — американец. Он как никто другой может понять людей, которые привыкли большую часть дня проводить в душном офисе, питаться гамбургерами и хот-догами, а потом страдать от того, что нужно после работы тащиться в тренажёрный зал.

Хочется всего и сразу: и утруждаться поменьше, и фигуру иметь потоньше. При таких условиях чем парадоксальнее диета — тем охотнее за неё схватятся, и отзывы хвалебные оставят, даже раньше, чем распробуют.

Любая диета и в том числе диета по группе крови 4 положительная — это не просто отказ от тех или иных продуктов. Это — попытка уйти от проблемы, свалив ответственность на чью-то «гениальную» разработку. Не подействует — можно посетовать на автора: «Это он виноват, а не я!»  Результатом может стать не только личная неудовлетворённость, но и непоправимый вред здоровью.

Поверь мне: гармония — не в отказе от чего-то, а в сбалансированности всего: еды, режима, физических нагрузок. Как питаться вкусно, полезно, худеть без диет и вести жизнь, полную движения и радости? Легко! Жми ссылку на мой видео «Курс Активного Похудения», и пользуйся.

А ананасы? Они ни при чём. Может, это просто любимый фрукт американского доктора.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!