Сказ про абдоминальное ожирение у мужчин. В чем причина недуга? Как бороться с жиром? Какие типы ожирения существуют и о чем говорит окружность талии более 94 сантиметров? Сейчас расскажу. Поехали!
«Семён Семёнович не любил гулять с собачкой. Она всё время куда-то исчезала. Он звал её, ругался, торчал на улице... А она сидела прямо у его ног и недоумевала, чего ему надо? Сидит — ближе некуда, под его „пивным“ животом, прячется от дождика»...
Привет, друзья! Думаете, абдоминальное ожирение у мужчин — повод для анекдотов?
А как вам понравится диабет, жировая дистрофия печени, инфаркт и мужское бессилие? Серьёзные проблемы! Всё это будет, если продолжать растить брюхо.
Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!
А тем, кто хочет:
"УЗНАТЬ СТЕПЕНЬ ЗАШЛАКОВАННОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА"
ПройдитеТЕСТ НА ТОКСИНЫ.
Почему вредно зацикливаться?
Мужик должен быть сильным, большим и добрым. Но не толстым. Накопление жира — это болезнь. Причина её — нарушение обменных процессов. Представь себе такую непрерывную «ленту Мёбиуса»:
- Копится сало.
- В жировой прослойке наш тестостерон превращается в женский половой гормон эстроген.
- В крови вместо мужского начала начинает преобладать женское.
- Эстроген помогает образовывать новую жировую ткань!
Порочные круги — бич современного человека. Залежи излишков — место для выработки лептина — вещества, которое подавляет наш тестостерончик, а ещё выработку инсулина, и делает наши клетки нечувствительными к его воздействию.
Чем больше лептина — тем ближе диабет второго типа, а при нём мы неизменно жиреем. Снова вырабатывается лептин, подавляет тестостерон... — и вот тебе замкнутая цепочка!
Как бороться с напастью? Сперва разберёмся в причинах.
Абдоминальное ожирение у мужчин: как ты выглядишь?
Женщине немного прослойки даже нужно, для защиты плода и амортизации. У мужчины не так, он должен растить себе защиту из мышц.Я не буду говорить о том, что ожирение бывает первичное и вторичное, а вторичное делится на эндокринное, церебральное и ятрогенное. Всё это — темы для отдельного разговора. Разделим хворь по типам, чтобы знать внешне.

По местам скопления нашего сала, типы таковы:
- Андроидное, когда жир копится в верхней части туловища. Оно для нас естественно, особенно в старшем возрасте. Мы тяжелеем, становимся мощнее.
- Гиноидное. Накапливается сало на бёдрах, ягодицах, в нижней части туловища, так что тело приобретает форму груши. Так бывает у женщин. Если мы как груши — значит у нас проблема эндокринных желёз.
- Смешанное — говорит само за себя, «запас» копится равномерно везде.
- Абдоминальное. То самое, о котором я рассказываю. Жир скапливается в брюшной полости и вокруг неё, под кожей.
Война — войной, а обед по расписанию!
«Он безобразно много ест!» — выдала будущая тёща, после того, как зять в угоду ей навернул две миски борща, три порций мороженого, тарелку пельменей, ножку индейки и две сладкие булочки...
Абдоминальное ожирение у мужчин: главная причина накопления жирка — переедание. Нервничаешь, ищешь отдушину в еде, а баланс и калораж не соблюдаешь.
- Пиво и вино усердно помогают, жирное и сладкое усиливает.
- Привычка поглощать больше, чем надо, в сочетании с мало подвижным ритмом — важный момент в отложениях на животе.
- Хаос в режиме питания — тоже причина.
- Генетика кладёт свою лепту.
- За ней — заболевания желёз внутренней секреции.
- Следом мчатся хвори внутренних органов, при которых нарушается обмен жиры-белки-углеводы.
Чем ты тяжелее — тем меньше хочется двигаться. А шевелиться надо. Гиподинамия — слово привычное, и последствия у неё — предсказуемые.
Важную роль на себя берёт психология. Ты можешь набраться комплексов и впасть в депрессию. Куда деваться стеснительному толстому человеку, чем себя радовать? Едой, к которой у него особая тяга. Она радует: котлеты не смеются над чужой полнотой, бутерброды и копчёности за обжорство не упрекают.
Абдоминальное ожирение у мужчин: куда катимся?
Пугать не стану — перечислю конечные остановки. Выводы каждый делает сам. Необъятная талия ведёт к:
- сонливости и вялости;
- инфаркту;
- сахарному диабету;
- импотенции и бесплодию;
- раку кишечника и простаты;
- болезни Альцгеймера;
- нарушению дыхания во сне, и проблемам с легкими;
- подагре (подагрические боли — б-р-р-р! Ужасная вещь!).
Ещё твой член заплывёт жировой тканью, ты не сможешь завязывать себе ботинки, начнёшь терять собачек, станешь потным, сальным, с кучей гнойников, экземой и другими кожными проблемами.
Надеюсь, про низкую самооценку, депрессию и подавленное состояние тоже понятно.
Точный диагноз
Есть критерии для постановки диагноза. Самый простой — измерение. Врачи договорились, что если окружность талии толще, чем 94 сантиметра — значит, у тебя абдоминальное ожирение. Если размер стал больше 104-х сантиметров — у тебя мало полового гормона — тестостерона, который очень важен!
Можно определить ИМТ, или индекс массы тела. Он вычисляется так: вес в килограммах разделить на рост в метрах, взятый в квадрате. Например, при росте 1,8 метра и весе в 100 килограмм, индекс будет: 100 / 1,8×1,8 = 30. Дальше смотрим фото:
При ИМТ равному 30-ти масса тела избыточная, ты приблизился к первой степени ожирения.
Врач при определении твоей проблемы проведёт обследование:
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Эффективная методика очищения ЖКТ и пищеварительной системы в домашних условиях
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
выяснит твой пищевой режим, наличие иных заболеваний, употребление лекарств и индивидуальные жалобы;
измерит артериальное давление, прощупает границы печени, проверит дыхание;
назначит анализы на холестерин, глюкозу в крови и прочие важные показатели;
направит на УЗИ, кардиограмму, МРТ;
сформулирует окончательный диагноз и назначит способы лечения.
Вот тебе:
А вот статья «Базальный метаболизм: твои четыре секретные цифры на пути к похудению».
В ней ты узнаешь, что это за зверь такой Базальный метаболизм (базового обмена веществ) и как тебе это поможет похудеть.
Я все для тебя уже сделал, друг мой! Ты только оторви свою ...опу и начни действовать! А я тебе помогу;))
Спасительный баланс!
Лечебный эффект достигается изменением образа жизни. Нужен правильный подбор пищи. Строгая диета, тем более голодание — не помогут. Рацион нужно изменять постепенно, чтобы организм привык к новым условиям.
Таблетки, которые обещают сжигать по 10 килограмм в неделю — вредят. Что быстро уходит — ещё скорее возвращается. Худеть надо медленно, физиологично. Народные средства для очистки организма и сжигания лишнего тоже требуют контроля специалиста и принципа «не навреди!»
Схема мер такова:
- баланс продуктов, строгое соотношение б/ж/у, витаминов, воды, уменьшение жира и легкоусвояемых углеводов — сахара (заменяем их на сложными углеводами), картофеля, белого хлеба, круп, алкоголя, сладких напитков и фруктов;
- активность и физические упражнения — не обязательно спортзал, но каждодневные прогулки, подъём пешком по лестнице, посильные упражнения, которые постепенно станут привычными и приятными;
- есть надо медленно, небольшими порциям (5-6 раз в день), спать регулярно;
- лекарства, блокирующие чувство голода и уменьшающие всасывание жиров, прописывает только врач, под контролем анализов;
- хирургическое вмешательство возможно лишь в крайнем случае.
Абдоминальное ожирение у мужчин — не приговор. Главное — поменять свой взгляд на жизнь. Тогда результат будет.
Есть специалисты, которые знают, как помочь желающим избавиться от проблем, и не форсировать события. Помощь в подборе меню необходима тебе, если ты хочешь, чтобы еда оставалась живая — вкусная, полезная, аппетитная, и чтобы ты смог сохранить равновесие своего организма.
Тебе может показаться, что всё сложно, что «пивной живот» — не самое страшное, и лучше расслабиться, ничего не менять — авось сойдёт. Дело хозяйское. Я не напрягался, и ничего не потерял от того, что стал жить по-новому, а напротив, приобрёл здоровье и силы. Если хочешь добиться того же — для тебя мой «Курс Активного Похудения». Всё, что знаю сам, я с радостью расскажу тем, кому это нужно. А это тебе для мотивации к похудению.
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!