Как мотивировать себя на похудение и зачем человеку нужна лень?

Привет, друзья! Ну, что? Тебе нужна мотивация чтобы похудеть? Получай!

Вопросы и ответы

Если подобные вопросы ты себе уже задавал или задавала и на них не было получено внятного ответа, то я отвечу за тебя :

Почему я знаю за тебя ответы на эти вопросы?
Да потому, что если ты задавал эти вопросы себе, то значит у тебя уже есть лишний вес.
А если есть лишний жирок, да не пару кг, а пару десятков или более, то тебе точно пора.
Пора не искать самые лучшие диеты, книги или фильмы по похудению — пора уже действовать!

Если у тебя сахарный диабет на фоне ожирения или болезни связанные с ожирением сердца, или ты не можешь уже самостоятельно пройти 100 шагов по прямой, то этот пост не для тебя.

Потому, что если у тебя есть хотя бы один из этих диагнозов и он не является достаточной мотивацией к тому, чтобы худеть, восстанавливать своё здоровье, то твоё дело дрянь. Работать будешь (если сможешь конечно) только на лекарства и больницы.

Для кого эти строки?

• Пост мой для тех кто на грани
• Для тех кто в зоне риска
• Для тех кто еще не опустил руки и не забил на себя окончательно
• Для тех кто не знает, как заставить себя, но очень хочет похудеть

Главный вопрос на который должна отвечать мотивация — «зачем?»

Вот на фига тебе глядя в отражении витрины, теплым летним деньком, видеть там стройного и подтянутого товарища или красивую стройную девушку?
Разве не подходит для тебя то, что есть сейчас на самом деле — пузатый, обрюзгший и ссутуленный чел? Или если ты женщина, разве твоя бесформенная фигура тебе не к лицу?

Нет? Не подходит?

А знаешь почему ты мечтаешь о фигуре атлета, а в зеркале видишь жиробаса?
Я тебе объясню.

Просто биология

Весь животный мир, а приматов в особенности, держится на трех составляющих:

• Доминантность — залезть повыше на ветку
• Размножение — передача своего генома потомкам
• Еда — легкодоступная и много

Почему ты хочешь иметь красивую фигуру?

Доминантность — она толкает тебя к этой цели.

Выбиться из серой массы. Влезть на ветку по выше. Быть здоровым, а значит сильным и поэтому иметь фору в биологической гонке выживания, перед другими сородичами.
Вот она природная, внутренняя мотивация.

А это в свою очередь обеспечит тебя большим количеством еды и конечно же особей противоположного пола для передачи своего генома потомкам.
Тут все понятно.

Отлично! Сама природа подталкивает и помогает тебе в достижении красоты и здоровья.

Так какого хрена, ты видишь в отражении человека, который не очень то похож на Апполона Бельведерского?

Как ни банально, но это твоя голова.
А вернее особенности нашего любимого мозга.
Ну конечно же краеугольный камень всего этого вопроса — лень.

Лень матушка

Лень — обоснована самой природой.
Так уж устроено, что одна из главных задач мозга — обеспечить нашу сохранность и выживаемость.
В том числе за счет экономии энергии.
Нашему организму не гоже ее тратить по чем зря.

Миллионы лет назад это было оправдано тем, что тигр мог выскочить из-за спины в любой момент и человеку нужны были силы для борьбы за свою жизнь.
Бигмачных в то время было совсем мало. Поэтому еду приходилось догонять и побеждать.

Лень — экономия сил. Силы нужны для борьбы за еду и доминантность.

В наше время по сравнению с палеолитом, бигмачных стало штук на 20-30 больше и теперь еды валом. Мы ее жрем не останавливаясь днем и ночью.
Но лень, служит теперь нам плохую службу. Практически убивая нас. Хотя по сути убивают нас в первую очередь излишние калории в виде жира.
Но лень встает на пути траты этих калорий и всячески отговаривает нас от лишних телодвижений.

Дополнительная мотивация

Так, как же мотивировать себя дополнительно? Тем более, что худеть тебе придется в домашних условиях. Добровольно.
Где брать подпитку для принятого в прошлый понедельник решения похудеть?

Есть к счастью у высших приматов и людей одно качество которое можно и нужно использовать.

Подражание и копирование поведения другого человека:

• Войди в группу таких же единомышленников
• Посещай спортивные соревнования по бодибилдингу, фитнесу и тому подобное
• Ходи в спорт зал, окружи себя людьми которые понимают твои стремления и задачи

• В идеале, если супруг или супруга будет с тобой за одно и худеть вы будете вместе
• Избавься от старого окружения и мнимых друзей которые тебя тянут назад и всячески вставляют палки в колеса новым твоим начинаниям
• Посмотри свои фотки, видео на которых ты — жиробасина и убедись, что назад дороги не будет

• Достань одежду которая тебе мала и вспомни, что ты в ней уже когда-то ходил. Ты был когда-то стройным или стройной, значит стать таким или такой еще раз, это вполне тебе по силам.
  Для этого тебе не надо делать ничего сверхъестественного
• Но главное не упускай картинку из головы и представляй каким ты будешь в скором времени

Ни что так сильно не мотивирует, как фото людей до похудения и после похудения.
Примеров таких полно. Картинки и видео в интернете на каждом шагу.

Ты ничуть не хуже!

Вокруг тебя достаточно много людей которые также хотят похудеть: сосед, приятель, друг, коллега по работе.
Возьми их в сообщники, вместе весело шагать по дороге.

Планомерные, поступательные действия тебя обязательно приведут к желаемому результату. По другому не будет.
Ты обречен на успех!
Чуфыр, чуфыр, тьфу, тьфу, тьфу...

Оторви пятую точку

Скачай бесплатно мою книгу «7 причин из-за которых ты не похудеешь никогда» и это будет уже первым шагом к твоей цели и мечте — иметь красивое тело.

Если ты вдруг задумал или задумала похудеть на 10 кг в месяц, то мой «Курс Активного Похудения»  тебе в этом НЕ ПОМОЖЕТ!!!

Почему? Да потому что для этого тебе придется ГОЛОДАТЬ!

А мой курс про то, как кушать, радоваться жизни и худеть без голодовок, и без вреда для своего здоровья.

Нормальная скорость сбрасывания веса: от 700 гр до 1500 гр в неделю!

Ваш покорный слуга и автор этой статьи, Андрей Ерошкин:

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!