10. 08.2017

Позволит ли тебе капустная диета с картофельным соком, добиться минус 24 кг в месяц?

Автор:
Рубрика: Похудение
Позволит ли тебе капустная диета с картофельным соком, добиться минус 24 кг в месяц?

Капустная диета, даже с «побочным эффектом», может послужить хорошим способом избавиться от запоров тем, кто страдает от гиподинамии. Капустный сок или картофельный? Можно ли квашенную капусту или лучше белокочанную? Ответы — ниже...

В 1981 году на экраны вышла знаменитая комедия с Луи де Фюнесом «Суп с капустой». У двух друзей-французов был свой «фирменный суп», наевшись которого они выбегали на улицу и... пукали. Странные звуки привлекли внимание инопланетян и те прилетели из далёкой галактики за чудесным блюдом...

Привет, друзья! То, что употребление привычного каждому из нас овоща, приводит к повышенному газообразованию в кишечнике, знает каждый. Но если она избавляет от запоров — значит, она имеет моральное право на существование.

Предупреждение

капуста

Ура-ура! Можно худеть на капусте! Можно даже без капусты, и вообще, без еды! Уверен, и такой вариант существует, отзывы и результаты, а заодно фото до и после к нему прилагаются, как положено.

Давай договоримся сразу, чтобы не повторять двадцать раз: прежде чем садиться на любую диету, ты пройдёшь по ссылке на калькуляторы тела и высчитаешь свой базальный метаболизм, а заодно — соотношение белков, жира и углеводов, необходимых тебе каждодневно при твоём образе жизни. А уже после этого мы перейдём к рациону.

Итак!

Разнообразные способы

капуста с мясом

Существуют капустные рационы для похудения:

Короткие (на 3 дня):

  • четырёх-пяти разовое питание, основа которого — свежий или квашеный овощ;
  • другие овощи, зелень;
  • нежирное мясо (говядинка и курица);
  • фрукты;
  • яйца;
  • молочко и кисломолочка (творог и кефир);
  • в качестве заправок — свежий лук, оливковое масло, лимонный сок.

оливковое масло

Общий калораж не должен превышать твоей индивидуальной нормы минус 100-200 (ниже нельзя). От картофельных и банановых изысков лучше отказаться.

Средние (на 7 дней или на 10 дней) — более жёсткое соблюдение баланса Б/Ж/У. За неделю уже можно заработать недостаток жирорастворимых витаминов и затормозить свои обменные процессы, так что выйдя из диеты, начнёшь набирать сброшенные килограммы гораздо быстрее.

Долгосрочное — всё то же самое, только на месяц.

Главное — правильно подобрать продукт, учитывая все достоинства, недостатки и побочные эффекты.

Свежая или квашеная?

квашенную капусту

Можно ли квашенную капусту использовать для похудения? Способ заготовки её мало отличается от заготовки силоса для кормления крупного рогатого скота. Но не волнуйся: человек, как и корова, может питаться сквашенным продуктом. Это лошадь не может, но мы же — не лошади.

Если ты язвенник, гипертоник, у тебя проблемы с почками и печенью, или выраженный дисбактериоз кишечника — тебе лучше не садиться на квашеную капусту. В ней много соли, да и бродильные процессы, продолжаясь в твоих кишках, пользы не принесут. Может быть, кремлёвский рацион тебе подойдёт больше. Подумай.

Свежая тоже не всем подойдёт (сидеть на белокочанной, цветной или кольраби — не имеет значения). Лучше отказаться от неё при:

  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • колитах;
  • энтеритах;
  • синдроме раздражённого кишечника;
  • склонности к бродильной диспепсии (пенистый понос с кислым запахом);
  • плохих зубах или плохо подогнанных зубных протезах, когда невозможно тщательное пережёвывание.

Капустный сок

Не рекомендуется свежая капуста и тем, кто сидит на рационах с низким калоражем и преобладанием растительной пищи. Капустный сок стимулирует пищеварительные железы слизистой желудка. По отзывам тех, кому приходилось «перекусывать» свежими салатиками из этого овоща, есть после него начинаешь хотеть совершенно зверски. Именно поэтому означенный салатик — прекрасный аперитив перед плотным обедом.

Думаешь, чувство голода — чисто психологическая проблема? Голодную язву и атрофию слизистой желудка ещё никто не отменял, а они могут возникнуть из-за алиментарных причин — недостатка пищиё, которая могла бы погасить действие кислоты и ферментов.

Ты можешь спросить: а как же капустный, картофельный сок, которые используются для заживления язв? Во-первых, они подходят не при каждой язве. Во-вторых, язвенники питаются полноценно, и клетчатку в сыром виде не употребляют. Они именно пьют сок, дозировано, как лекарство, а не жуют сырые листья.

Можно попробовать посидеть на тушёной капусте, или варить супчик. Так безопаснее.

Основа разнообразных диет

большой выбор

Наверное, ты уже устал от длинных перечней блюд по дням и неделям. Всё это кажется сложным для запоминания, хочется распечатать и повесить на стенку, чтобы не путаться. Я научу тебя, как обходиться проще.

Все диеты, которые хоть немножко приближаются к нормальному питанию, похожи друг на друга. В них просто один продукт заменяется на другой. Все эти китайские, японские, французские и прочие способы для похудения меняют блюда местами и при этом утверждают, что результат будет, только если ты ни на грамм не изменишь жёсткую пропись. Но само их разнообразие говорит об обратном.

 

Лёгкие пути

Лёгкие пути

Говорят, что искать лёгких путей неправильно. Но одновременно с этим нам предлагаются «волшебные» способы — минус 24 кг в месяц! Понятно, что для такого «чуда» нужно плюнуть на здоровье, распрощаться с хорошим обменом веществ, сидеть впроголодь, жуя сырые хрустящие листочки и борясь с муками голода, апатией, головокружениями и упадком сил. В довершение — заполучить парочку-троечку хронических болячек, которых раньше не было.

Внимание, вопрос!

А тебе это надо?

Качай мой «Курс Активного Похудения». Просто поверь: можно и нужно питаться нормально, хорошими и вкусными продуктами. А ещё — быть активным, и стремиться не к тому, чтобы тупо заставить весы показать меньшее значение килограммов от твоей тушки. Стремиться нужно к здоровью! Это и есть — лёгкий и простой путь.

 

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
SkazProto
Этот блог уже читают 1777 человек,
желающих похудеть. Читай и ты
Оставить комментарий:

Наверх