Встречай! Французская диета на 14 дней меню которой ты сегодня узнаешь и ахнешь! Я тебе раскрою таблицу на 7 дней, для 14-дневной диеты и расскажу чего можно, а чего нельзя, когда сбрасываешь килограммы жира...
— А что это Волк всё время от меня прячется? — недоумевала Хелен Прекрасная. — Я ему совсем не нравлюсь?
— Не, дорогая, — ответил Иван Царевич. — Ему просто надоели все твои модные рационы. Вот новый где-то откопала. Называется: французская диета на 14 дней меню опять дурацкое составишь. Вот он и прячется...
Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!
А тем, кто хочет:
"УЗНАТЬ СТЕПЕНЬ ЗАШЛАКОВАННОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА"
ПройдитеТЕСТ НА ТОКСИНЫ.
Привет, друзья! Шутки в сторону, говорить я буду серьёзно. Тем более, что тема к весёлости не располагает. Поехали!
Основа диетического беспредела по-французски
Говорят, что именно её используют для похудения французские мадам и мадемуазель, у которых не только стройная талия, но ещё и тонкий вкус. Не исключено, что это правда. Особенно если верить отзывам, которые обещают результат — 8 килограмм!
Среди французов, как и среди русских, достаточно людей, готовых идти на крайности ради сброса килограммов, набранных благодаря излишествам в сладостях, сдобе, быстрой еде, содержащей маргарин и модифицированные растительные масла. Поэтому сказать, что во Франции некому худеть экстремальными способами, было бы неверно.
Принцип прост: можно есть ровно столько и ровно то, что разрешено. Поэтому никаких дополнительных списков «чего можно, чего нельзя» изучать необязательно. В этом французская почти не отличается от японской.
Представляю таблицу на 7 дней, для 14-дневной диеты. Лучше всего начинать такие эксперименты в понедельник, чтобы было проще ориентироваться. Таблицу можно распечатать для удобства использования.
Молочные изыски в рамках рациона ограничиваются кефиром, фруктовые — цитрусовыми. Во вторую неделю всё повторить в том же порядке. Никаких перекусов, никаких не указанных напитков, кроме 2-х литров чистой воды в сутки (по стакану перед едой).
Повтор всего издевательства — раз в полгода. Так называемый «облегчённый» вариант диеты подразумевает увеличение всех порций вдвое (особенно хорошо будет смотреться сок двух лимонов на один приём пищи). Никакого вина, сыра — чуть-чуть. Полное ограничение себя от любых соблазнов!
У данного типа недоедания есть разновидности в виде экспресс-диет, 13 дней, 21 день, но они в основе своей мало отличаются от приведённой выше.
Что бывает с теми, кто хочет «быстро и много»
Сбросить кг по-быстрому — это всегда чревато. Последствия, которые могут тебя не обрадовать:
- вялость, сонливость;
- замедление метаболизма (и как следствие — набирать новые килограммы ты будешь быстрее, чем до диеты);
- перманентное чувство голода;
- запор от недостатка пищи и малого количества пищевых волокон (диетолог Пьер Дюкан предлагает избегать такового, каждодневно принимая отруби);
- нарушения цикла у женщин;
- депрессивное настроение;
- ухудшение состояния ногтей, волос и кожи (недостаток жирорастворимых витаминов и ненасыщенных жирных кислот);
- нервный тремор (дрожание мышц), обусловленный отсутствием ионов натрия (соль при диете под запретом);
- проблемы с печенью из-за резкого похудения.
Несколько критических соображений
К достоинствам диеты относят:
- разнообразие продуктов;
- наличие белковых продуктов, чтобы не опадали мышцы;
- уменьшение объёма желудка;
- простота приготовления;
- минус 4 кило за неделю — соответственно, минус 8 за две.
По поводу разнообразия — тебе потребуется всего 15 продуктов в минимальных количествах. Даже на капустной диете их диапазон значительно шире.
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Эффективная методика очищения ЖКТ и пищеварительной системы в домашних условиях
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
Про уменьшение желудка говорилось не раз, но я повторю: главным эффектом будет работа пищеварительных желёз «вхолостую», с последующей их атрофией. А за чувство голода отвечает не объём желудка. За него отвечает соответствующий центр гипофиза. Его не обманешь.
О белке отдельно. Поскольку его принимается минимальное количество, и добавляется минимум углеводов — он не пойдёт в мышцы, он весь израсходуется на энергию, которой при калораже «ниже плинтуса» создаётся резкий дефицит.
Но добиться кратковременного восьми килограммового похудения ты можешь. Если цена не имеет для тебя решающего значения — дерзай!
Держись от неё подальше!
Абсолютные противопоказания:
- болезни ЖКТ;
- детский и подростковый период;
- беременность и кормление младенца;
- проблемы с эндокринными железами;
- авитаминозы, дерматиты, системные заболевания;
- после любых операций (даже на глазах);
- физическая активность (занятия спортом, тяжёлая работа);
- умственная работа, сдача сессий и экзаменов;
- любые хронические заболевания в стадии обострения.
В общем, если ты — взрослый, тупой, ленивый и с лошадиным здоровьем — можешь садиться на французскую диету.
Остальным лучше поберечь здоровье и обратиться к моему видео «Курсу Активного Похудения». 8 кг в неделю ты терять не будешь, а вот равномерно и гармонично сбросить 10,20 или 50 кг — это непременно получится! Главное — без диет, голодовок и издевательств над собой-любимым.
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
