20. 08.2017

Французская диета на 14 дней: будет ли в меню — вино и сыр и кому она абсолютно противопоказана

Автор:
Рубрика: Похудение
Французская диета на 14 дней: будет ли в меню — вино и сыр и кому она абсолютно противопоказана

Встречай! Французская диета на 14 дней меню которой ты сегодня узнаешь и ахнешь! Я тебе раскрою таблицу на 7 дней, для 14-дневной диеты и расскажу чего можно, а чего нельзя, когда сбрасываешь килограммы жира...

— А что это Волк всё время от меня прячется? — недоумевала Хелен Прекрасная. — Я ему совсем не нравлюсь?

— Не, дорогая, — ответил Иван Царевич. — Ему просто надоели все твои модные рационы. Вот новый где-то откопала. Называется: французская диета на 14 дней меню опять дурацкое составишь. Вот он и прячется...

Привет, друзья! Шутки в сторону, говорить я буду серьёзно. Тем более, что тема к весёлости не располагает. Поехали!

Основа диетического беспредела по-французски

француженка на монмартре

Говорят, что именно её используют для похудения французские мадам и мадемуазель, у которых не только стройная талия, но ещё и тонкий вкус. Не исключено, что это правда. Особенно если верить отзывам, которые обещают результат — 8 килограмм!

Среди французов, как и среди русских, достаточно людей, готовых идти на крайности ради сброса килограммов, набранных благодаря излишествам в сладостях, сдобе, быстрой еде, содержащей маргарин и модифицированные растительные масла. Поэтому сказать, что во Франции некому худеть экстремальными способами, было бы неверно.

Принцип прост: можно есть ровно столько и ровно то, что разрешено. Поэтому никаких дополнительных списков «чего можно, чего нельзя» изучать необязательно. В этом французская почти не отличается от японской.

японка кушает

Представляю таблицу на 7 дней, для 14-дневной диеты. Лучше всего начинать такие эксперименты в понедельник, чтобы было проще ориентироваться. Таблицу можно распечатать для удобства использования.

таблица продуктов французкая диета на 14 дней

Молочные изыски в рамках рациона ограничиваются кефиром, фруктовые — цитрусовыми. Во вторую неделю всё повторить в том же порядке. Никаких перекусов, никаких не указанных напитков, кроме 2-х литров чистой воды в сутки (по стакану перед едой).

Повтор всего издевательства — раз в полгода. Так называемый «облегчённый» вариант диеты подразумевает увеличение всех порций вдвое (особенно хорошо будет смотреться сок двух лимонов на один приём пищи). Никакого вина, сыра — чуть-чуть. Полное ограничение себя от любых соблазнов!

У данного типа недоедания есть разновидности в виде экспресс-диет, 13 дней, 21 день, но они в основе своей мало отличаются от приведённой выше.

Что бывает с теми, кто хочет «быстро и много»

сонная француженка

Сбросить кг по-быстрому — это всегда чревато. Последствия, которые могут тебя не обрадовать:

  • вялость, сонливость;
  • замедление метаболизма (и как следствие — набирать новые килограммы ты будешь быстрее, чем до диеты);
  • перманентное чувство голода;
  • запор от недостатка пищи и малого количества пищевых волокон (диетолог Пьер Дюкан предлагает избегать такового, каждодневно принимая отруби);
  • нарушения цикла у женщин;
  • депрессивное настроение;
  • ухудшение состояния ногтей, волос и кожи (недостаток жирорастворимых витаминов и ненасыщенных жирных кислот);
  • нервный тремор (дрожание мышц), обусловленный отсутствием ионов натрия (соль при диете под запретом);
  • проблемы с печенью из-за резкого похудения.

Несколько критических соображений

девушка с багетом хлеба

К достоинствам диеты относят:

  • разнообразие продуктов;
  • наличие белковых продуктов, чтобы не опадали мышцы;
  • уменьшение объёма желудка;
  • простота приготовления;
  • минус 4 кило за неделю — соответственно, минус 8 за две.

По поводу разнообразия — тебе потребуется всего 15 продуктов в минимальных количествах. Даже на капустной диете их диапазон значительно шире.

Про уменьшение желудка говорилось не раз, но я повторю: главным эффектом будет работа пищеварительных желёз «вхолостую», с последующей их атрофией. А за чувство голода отвечает не объём желудка. За него отвечает соответствующий центр гипофиза. Его не обманешь.

О белке отдельно. Поскольку его принимается минимальное количество, и добавляется минимум углеводов — он не пойдёт в мышцы, он весь израсходуется на энергию, которой при калораже «ниже плинтуса» создаётся резкий дефицит.

Но добиться кратковременного восьми килограммового похудения ты можешь. Если цена не имеет для тебя решающего значения — дерзай!

Держись от неё подальше!

русо туристо

Абсолютные противопоказания:

  • болезни ЖКТ;
  • детский и подростковый период;
  • беременность и кормление младенца;
  • проблемы с эндокринными железами;
  • авитаминозы, дерматиты, системные заболевания;
  • после любых операций (даже на глазах);
  • физическая активность (занятия спортом, тяжёлая работа);
  • умственная работа, сдача сессий и экзаменов;
  • любые хронические заболевания в стадии обострения.

В общем, если ты — взрослый, тупой, ленивый и с лошадиным здоровьем — можешь садиться на французскую диету.

Остальным лучше поберечь здоровье и обратиться к моему «Курсу Активного Похудения». 8 кг в неделю ты терять не будешь, а вот равномерно и гармонично сбросить 10,20 или 50 кг — это непременно получится! Главное — без диет, голодовок и издевательств над собой-любимым.

 

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

 

Этой статьёй стоит поделиться с друзьями. Жми!
SkazProto
Этот блог уже читают 1777 человек,
желающих похудеть. Читай и ты
Оставить комментарий:

Наверх