Химическая диета от Усамы Хамдий: можно ли кофе, творог и яблоки

Этот сказ про то, как химическая диета поможет избавиться от 30 кило за один месяц. Её предложил Усама Хамдий, о котором говорят, что он — доктор. Оригинал своей химической диеты он предложил людям, страдающим сахарным диабетом. Эффективность данного способа будет выше у людей с большим избыточным весом более сорока килограммов. Тем же, кто хочет избавиться всего от пары лишних килограммов, она вряд ли подойдёт.

Привет, друзья! Словосочетание «химическая диета», конечно же, не означает, что питаться, по мнению доктора, нужно химикатами. По сути, это диета, основанная на химических реакциях. Для активизации процессов в рационе должны быть куриные яйца и грейпфрут. А название обозначает, что в процессе похудения в организме будут включаться биохимические механизмы для активного сжигания жира.

Ниже я расскажу подробнее, на чём основывается химическая диета. Итак, поехали!

Химическая диета в общих чертах

Аллергикам вход запрещён!

Аллергия на цитрусовые — не такая уж редкая вещь. Если ты не любишь грейпфруты и вообще стараешься не прикасаться к апельсинам, мандаринам и прочим подобным плодам — способ доктора Хамдия тебе не подойдёт. То же самое — про яйца. Не употребляешь по каким-то причинам этот полезный во всех отношениях продукт — поищи другой способ худеть.

«Диета грейпфрут и яйца: четырехнедельный марафон для сброса 6 кг?»

Принципы, которым нужно следовать

Если ты всё-таки хочешь получить в результате минус 25 кг и готов для этого кушать то, что доктор прописал — ты должен сразу усвоить несколько правил:

• употребление углеводов должно свестись к минимуму, рацион должен быть белковым;
• соль можно кушать лишь в пределах физиологической нормы — 5 граммов в день;
• во время трапезы нужно придерживаться строго прописанных продуктов и ничего не изменять;
• если какой-то продукт можно есть сколько хочешь — это означает, что ты употребляешь его до полного насыщения, но не переедая;
• воду тебе надо пить не менее 2,5 литров;
• зелёные и травяные чаи существенно обогатят меню, а вот кофе можно откушать лишь раз в день, после пробуждения;
• масло и жирные продукты есть нельзя;
• бульоны отдавай соседу, готовь только на воде;
• из фруктов нужно выбирать низкоуглеводные, такие как киви, апельсины, сливы или яблочки;
• готовь мясо на гриле или запекай;
• новый приём пищи не должен начинаться раньше, чем через два часа после предыдущего;
• за три часа до сна кушать нельзя;
• мясные и рыбные продукты можно выбирать только нежирные, а курицу кушать без кожицы.

Дальше всё просто: кушай то, что прописано в меню — и ничего не выдумывай.

Ежедневное меню: Запрещённые продукты

К таковым относятся:

• любые бульоны;
• масло сливочное и растительное;
• картошка;
• крахмалистые фрукты — бананы, манго, папайя;
• финики;
• инжир;
• виноград.

Помимо перечисленного, нужно исключить из меню сахар, любые покупные соусы, фастфуды, жирную, острую и солёную пищу.

«Эффективные диеты для похудения: самые быстрые и популярные»

Список, которым ты будешь пользоваться

Разрешённый набор продуктов нужно соблюдать буквально, ничего не прибавляя и не убавляя. Вот что тебе нужно приобрести в магазине на 1 неделю:

• куриные яйца — 2 десятка;
• грейпфрут — 10 штук;
• мясо, куриное филе без кожи или крольчатина — 1 килограмм;
• яблоки зелёные, сливы или апельсины — 1 килограмм;
• рыба нежирная — камбала, минтай, треска, щука — 150 граммов;
• творожок обезжиренный — 100 граммов;
• овощи — помидорки, огурчики, морковка, кабачок, сладкий перчик — по 2-3 штуки.

Кроме того, ты будешь выпивать 2,5 литра воды, зелёный и травяной чай, одну чашку кофе без сахара и молока — утром.

Кушаешь три раза в день.

Порции мяса и рыбы не превышают 150 граммов. Примерно столько же нужно съедать овощей в виде салатов.

Фрукты употребляются до насыщения, если нет иного указания. Переедать нельзя. Выход из данного типа питания должен происходить постепенно, набрасываться на привычные продукты нельзя, иначе вес быстро вернётся.

Так в общих чертах выглядит данный рацион на первую неделю. Подробное меню в таблице ты можешь найти в статье «Химическая диета на 4 недели». Там же — рекомендации по меню на 2 недели.

Химическая диета: противопоказания

Как у любого подобного рациона, у этого имеется ряд противопоказаний:

• беременность;
• период кормления ребёнка;
• заболевания ЖКТ;
• аллергии и склонность к таковым;
• детский возраст.

Учитывая, что средний дневной калораж при данном типе питания не будет превышать 1000 килокалорий, назвать подобный рацион полноценным и полезным для метаболизма нельзя, несмотря на ряд восторженных отзывов «похудевших».

Настоящим диабетикам подобный рацион тоже не подойдёт, потому что они должны есть гораздо чаще — 5-6 раз в день. Допустимая потеря веса — не более 300-400 граммов в неделю, иначе в организме может начаться распад белков.

«Нарушение белкового обмена в организме человека или чем рискует веган»

Снижение калоража при ожирении диабетику допустимо до 1650 килокалорий, не ниже. Поэтому химическая диета Усама Хамдия — это очередной вредный для здоровья миф, придуманный безграмотным человеком, не имеющим отношения ни к медицине, ни к диетологии.

Представь себе, что ты теряешь по килограмму в день. Через неделю ты ляжешь и уже не встанешь.

Хочешь окончательно подорвать своё здоровье, затормозить обмен веществ и приобрести «букет» новых болячек, которых раньше не было — пользуйся «супер» способом «похудей за месяц на тридцать кило и протяни ноги». Но если здравый смысл в тебе ещё жив — лучше найди менее опасный метод избавляться от накопленного жира.

Я предлагаю воспользоваться моим видео «Курсом Активного Похудения». Великолепная новость состоит в том, что его ты можешь купить, когда захочешь, едва включишь Интернет.

В своём Курсе я подробно рассказываю, как питаться вкусно и правильно, какие продукты закупать, как организовать режим дня и многое другое. С моей помощью ты сможешь постепенно, физиологично и без ущерба избавиться от залежей сала, приобрести уверенность в себе, улучшить свою фигуру и избавиться от болезней, вызванных неправильным обменом веществ.

Я сделал свой новый образ жизни постоянным и не жалею об этом. Тебе он тоже понравится. Будут вопросы — обращайся, на моём сайте есть форма обратной связи. И плюнь на все диеты, от которых вреда будет больше, чем пользы.

Живи и радуйся!

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!