Эффективная химическая диета на 4 недели, предложенная доктором по имени Усама Хамдий, предназначена для людей с большим избыточным весом. Минус 28-30 килограммов за месяц — потрясающий результат! Возможно ли такое, и что за кудесник был доктор Хамдий? Об этом — мой нынешний сказ.
Привет, друзья! Не буду долго томить, словосочетание «химическая диета на 4 недели» не означает, что придётся месяц питаться одними порошками и пилюльками. Правильнее было бы сказать: это — диета, основанная на биохимических реакциях, ибо она, по утверждению её поклонников, действует на уровне стимуляции обменных процессов в клетках нашего организма.
Пообещать можно многое, но так ли это на самом деле? И за счёт чего мы сможем быстро сбросить вес? Подробнее о принципах химической диеты я говорю в посвящённой ей статье. Вот она.
Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!
А тем, кто хочет:
"УЗНАТЬ СТЕПЕНЬ ЗАШЛАКОВАННОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА"
ПройдитеТЕСТ НА ТОКСИНЫ.
Химическая диета от Усамы Хамдий: можно ли кофе, творог и яблоки
А здесь я вкратце обрисую составление рациона, которого нужно придерживаться в течение месяца.
Хотите об этом узнать? Тогда поехали!
Химическая диета на 4 недели: особенности
Десять правил
Вся суть метода сводится к употреблению большого количества куриных яиц и грейпфрутов. При этом резко снижается потребление углеводов и жиров, зато увеличивается количество белковой пищи. Предположительно, оригинал диеты предназначался диабетикам с чрезмерно избыточным весом. Минус 25 кг, или даже 30 кг, считается вполне достижимым при соблюдении правил данного рациона.
В целом, они таковы:
- Уменьшить соль до физиологической нормы 5 г в день. Для этого нужно отказаться от всего солёного, особенно покупных блюд. Следует строго дозировать соль при приготовлении пищи.
- Ничего не менять в прописанном меню, не переставлять и не заменять одни продукты другими. Это запрещено.
- Если сорвёшься и нарушишь порядок — нужно начинать всё заново, независимо от стадии процесса, на которой ты находился.
- Кофе можно употреблять раз в день, утром, одну чашку и без каких-либо добавок. Зато чай, травяной или зелёный, можно пить вместо воды. Каждодневная норма потребления жидкости — 2,5 литра.
- Масло, жирную еду и бульоны нужно полностью исключить.
- Предпочтение нужно отдавать фруктам с меньшим количеством углеводов: апельсинам, киви, яблочкам, сливам.
- Из овощей следует употреблять некрахмалистые, то есть — практически любые кроме картошки. Но лучше вообще придерживаться списка в меню.
- Готовим только варкой и запеканием.
- За 3 часа до сна не едим.
- Между приёмами пищи должно проходить больше двух часов.
Придерживаясь этих пунктов, ты конечно же, сможешь за месяц сбросить огромное количество килограммов. А если тебе кажется, что так нельзя и от быстрого сброса веса пострадает твоя печень, плюнь на всё. Доктор Хамдий же сказал, что всё будет отлично! К тому же, ему вторят «отзывы похудевших». Поверим доктору!
Хотя, кто его знает, что это за человек и почему он такой таинственный, что о нём кроме чёрно-белой фотографии в Интернете ничего нет...
«Эффективные диеты для похудения: самые быстрые и популярные»
Химическая диета: ежедневное меню на четыре недели
В меню-таблице ниже представлен готовый рацион, следуя которому, ты несомненно достигнешь поставленных целей.
На четвёртую семидневку предполагается весь набор продуктов на каждый день просто разделить на три приёма, можно с перекусами, но не увеличивая общее количество.
Понедельник:
- кусочек хлебца;
- двести граммов тунца из консервов;
- 400 граммов мяса;
- 3 помидорки;
- 4 огурчика;
- какой-нибудь фрукт из дозволенных.
Вторник:
- 350 граммов мяса;
- 1 тост;
- фрукты;
- овощи в том же количестве, что и в понедельник.
Среда:
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Эффективная методика очищения ЖКТ и пищеварительной системы в домашних условиях
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
- столовая ложка нежирного творожка;
- два огурца;
- две помидорины;
- варёные овощи.
Четверг:
- половинка курицы;
- три помидорки;
- 1 огурчик;
- 1 цитрус;
- 1 кусочек хлебца.
Пятница:
- два яичка;
- три помидорки;
- листья салатика.
Суббота:
- 120 граммов творожка;
- два огурчика;
- две помидорки;
- две куриных грудки;
- один сухарик.
Воскресенье:
- баночка тунца;
- ложечка творожка;
- варёные и свежие дары огорода.
Вот так завершается химическая диета на 4 недели.
Если нужно похудеть килограммов на пять-шесть, можно использовать рацион на 2 недели:
- первая — как первая у Хамдия;
- вторая — как четвёртая.
Так в общих чертах выглядит данный рацион. Выходить из него нужно постепенно, понемногу включая в меню другие продукты.
Химическая диета на 4 недели: несколько соображений напоследок
Противопоказания химической диеты ты можешь подробнее прочитать в соответствующей статье. Скажу лишь, что худеть выше приведённым способом может лишь полностью здоровый человек, а таковых среди людей с большим избыточным весом не бывает.
Критически низкий калораж данного вида питания (меньше 1000 килокалорий в сутки) непременно приведёт тебя к замедлению обменных процессов. Организм не обманешь, если он чувствует, что настали голодные времена — он начинает копить и запасать. И очень неохотно расстаётся с жировой тканью.
«Базальный метаболизм: твои четыре секретные цифры на пути к похудению»
Добавлю, что диабетики кушают 5-6 раз в день, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови, поэтому миф о якобы созданном для диабетиков рационе — ложь от первого до последнего слова. Кроме того, допустимое снижение веса для того же диабетика не превышает 400 граммов за 7 суток. Можешь самостоятельно посчитать, сколько получится в месяц.
Здоровому человеку по физиологии лучше терять не более килограмма за 7 дней. Быстрое снижение веса — это мощнейший удар по печени, которая будет вынуждена срочно перерабатывать продукты распада жиров. Этот орган не терпит скоростных методов похудения.
Хочешь расстаться с жиром безопасно для себя? «Химическая диета на 4 недели» тебе не поможет. Лучше скачай мой видео «Курс Активного Похудения». Я научу, как жить без диет, вкусно кушать, радоваться и сжигать жир, приобретая подтянутую, стройную фигуру. Пусть не так быстро — зато надёжно, без срывов, опасных экспериментов и риска вернуть сброшенное обратно.
Ты сможешь приобрести мой Курс в любой точке нашей страны, если у тебя работает Интернет. Пользуйся, спрашивай. В отличие от «доктора Хамдия» я — персона ничуть не секретная и со мной вполне можно связаться лично.
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
