Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: помощь в похудении, и не только

Сегодня тема: рыбий жир в капсулах — польза для женщин. Ты узнаешь для чего он нужен, сколько раз в год его нужно принимать, что такое Омега3 — 6 — 9, какой курс для начинающих и может ли он принести вред? Сейчас все узнаешь. Поехали!

— Русалки! Они такие обворожительные! — страдал Ваня.

— Ага, в них рыбьего жира много, — соглашался Серый Волк, оттаскивая его за полу кафтана от бассейна...

Привет, друзья! В моей шутке не так много юмора. Прекрасный облик женщины, здоровье её детей, во многом зависят от веществ, которые нам хорошо известны, но о которых мы вспоминаем только тогда, когда испытываем недостаток. Если взять рыбий жир в капсулах — польза для женщин этого продукта несомненна и неоспорима. Сильному полу он тоже поможет, по сему слушайте!

Для чего он нужен?

Не всегда мы можем полноценно питаться. Например, кто-то не может есть рыбу из-за аллергии, а кто-то — из-за её дороговизны. Почему я говорю именно о рыбе? Она содержит ряд жизненно важных веществ, в такой форме, в которой они легче всего усваиваются. Как быть, если рыба недоступна?

На помощь к нам приходит БАД — знаменитый рыбий жир. Запах его ужасен! Раньше приходилось пить его ложками, заткнув нос и закусывая чёрным хлебом. Сейчас нам легче, его выпускают в удобных и почти непроницаемых для запаха желатиновых капсулах.

Для обогащения этого продукта, его выпускают не только в чистом виде, но и с облепихой (Е, С, В, флавоноиды, рутин, аминокислоты), с ламинарией (полисахариды, йод, микроэлементы), с маслом шиповника (А, В3, Е, жирные кислоты) и другими полезными добавками.

Сколько раз в год нужно принимать эти добавки — врач решает индивидуально.

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: плюсы

Рыбий жир, благодаря содержанию в нём витаминов и Омега-3 ненасыщенных кислот обладает рядом полезных свойств.

Предотвращает риск развития:

• атеросклероза;
• рахита;
• диабета;
• болезни Альцгеймера;
• рака молочной железы;
• аллергий.

Улучшает:

• зрение;
• иммунитет;
• состояние нервной системы.

Обладает свойствами:

• противовоспалительным;
• антиоксидантным;
• нормализует обменные процессы, служит для похудения;
• помогает мужчинам наращивать мышечную массу.

В деле избавления от лишнего веса, если взять курс для начинающих, отзывы будут очень противоречивы.

Лучше обратиться к специалисту-диетологу и попросить рассчитать, сколько тебе нужно рыбьего жира на каждый твой лишний килограмм. Иначе вместо пользы можешь получить откровенный вред.

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: минусы

Любой БАД — это не лекарство, а лишь вспомогательное средство. Он приносит не только пользу, но и вред. Рыбий жир нельзя применять при:

• гемофилии;
• беременности;
• почечной недостаточности;
• мочекаменной и желчнокаменной болезни;
• болезнях ЖКТ с нарушением всасываемости;
• гипервитаминозе А и D;
• сколиозе;
• лихорадке;
• туберкулёзе;
• гипертиреозе.

Может так же иметься индивидуальная непереносимость и другие хвори, при которых применять данный БАД нежелательно.

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: при беременности

Беременным женщинам я советую принимать только то, что доктор пропишет. Они нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах, которые:

• улучшают развитие плода, его головного мозга, нервной системы и глаз;
• предотвращает возникновение токсикоза беременных;
• снижает риск развития диабета беременных;
• помогает восстановить организм мамы после родов;
• уменьшает стрессовые нагрузки и послеродовую депрессию;
• снижает риск воспалительных процессов в органах малого таза;
• повышает иммунитет и фертильность (способность снова зачать).

Но в обычном рыбьем жире высокий процент витамина А, избыток которого не полезен беременным. Как быть? Есть другой БАД — «рыбный жир», и как раз он может решить проблему.

Сказ про то, что не следует обижать тресковую печень

Расскажу я сейчас страшную историю из советских времён. Индивидуализм тогда был не в чести, всех старались мести «под одну гребёнку». Сказано, что рыбий жир полезен для детей — его тут же стали давать везде и всем без разбору. Рациональное зерно в этом было, детишки нуждались в средствах против рахита, и гадкий, вонючий жир им здорово помог.

По технологии жир этот получали из печени тресковых рыб. Но всегда найдутся люди, которые захотят перевыполнить план любой ценой. Печень трески — деликатес, в СССР его к праздникам доставали. Зато есть масса рыбных отходов. Какая от них польза? И «рыбий жир» начали жать из всего подряд: из колюшки, которая в промысловом плане никому не интересна, из отходов переработки.

Не у всех рыб вообще есть печень, у некоторых она слишком маленькая. Зато у всех имеется жирок под кожей и на мышцах. Вот он и пошёл в продажу под видом «рыбьего». Такой продукт почти не содержал нужных витаминов, зато был изрядно загрязнён. И его запретили употреблять в детских учреждениях.

Ажиотаж поугас, вонючее масло перестали пить по поводу и без. Старые запасы пошли на смазку лыжных ботинок, ибо он хорошо отталкивает воду.

При чём тут жир печени трески? Да ни при чём.

Кто-то может сказать: печень фильтрует вредные вещества, поэтому её нельзя употреблять. Приведу контр довод: рыба легко накапливает вредные вещества и токсины во всех своих тканях. Можно отравиться мясом речной рыбки, которая обитала рядом со сточными водами. Так что если вода загрязнена — весь жир рыбы, и с печени, и из мышц, будет непригоден для употребления.

Суть в том, что состав двух жиров разный, и цена тоже. Если нужно восполнить нехватку витаминов А, D, и Е — тогда нам нужен именно рыбий жир из печени. А если мы нуждаемся в незаменимых жирных кислотах класса Омега 3 (их целый ряд, и они не синтезируются в нашем организме), но дефицита в витаминах не испытываем — надо принимать «рыбный жир», полученный из мышц и подкожных отложений.

Даже привычным витамином С можно отравиться с общей интоксикацией, неукротимой рвотой и профузным поносом. Жирорастворимые витамины ещё опаснее, их избыток ведёт к тяжёлым последствиям. Поэтому пусть рыбий жир с А, D, и Е назначает врач.

Такие разные и полезные

Рыбий жир из печени трески содержит:

• витамин А;
• витамин D;
• витамин Е;
• ненасыщенные жирные кислоты Омега-3.

Рыбный жир из мышечного жира лосося содержит:

• ненасыщенные жирные кислоты Омега-3;
• скромное количество витаминов.

Микроэлементов в составе любого жира рыб содержится незначительное количество. На него не следует уповать.

Мы имеем две биологически активные добавки, из которых каждый должен выбрать ту, которая ему необходима. Соответственно:

• детям для профилактики рахита и заболеваний глаз нужен именно классический рыбий жир;
• людям с дефицитом жирорастворимых витаминов нужен рыбий жир
• женщинам для кожи лица, волос и ногтей нужен «рыбный жир»;
• беременным лучше подойдёт «рыбный жир»;
• в бодибилдинге для набора мышечной массы нужен «рыбный жир».

Все капсулы должны быть от ответственных производителей.

Приобретать БАД надо после консультации с врачом.

Сомневаешься — читай инструкцию на упаковке, в ней должен быть точный состав.

В деле здорового образа жизни и избавления от излишков важна каждая составляющая. Поэтому знакомьтесь с моим «Курсом Активного Похудения», и извлекайте пользу из моих статей.

Рыбий жир в капсулах — польза для женщин: как добывают  и изготавливают жирок

На сегодня всё.

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

И погнали дальше!