Кофейная диета для похудения: результаты через 3, 7 и 14 дней

Кофейная диета, подходит ли она для похудения? Каковы вероятные результаты? Безопасен ли подобный способ сброса веса и за счёт чего можно потерять несколько килограммов?

Привет, друзья! Среди экзотических способов, кофейная диета занимает не последнее место. Она очень жёсткая и малокалорийная, к тому же подразумевает отказ от соли. Никто не будет обманывать: уходит при такой диете не жир, а вода, что может вредно сказаться на организме.

Однако, кофейная диета имеет своих поклонников. Почему так? Об этом я расскажу ниже.

Способы похудения

Итак, тебе нужно срочно избавиться от нескольких килограммов, подкорректировать фигуру или просто влезть в любимую тряпку. А времени осталось мало. Если ты хорошо переносишь кофе и любишь его — значит, данная методика для тебя.

Существуют три разновидности данного направления:

• на 3 дня;
• на 7 дней;
• на 14 дней.

Есть из чего выбрать в соответствии со своей необходимостью и стойкостью.

Трёхдневный экспресс-метод

Его можно назвать шоколадно-кофейной диетой, поскольку кушать тебе можно лишь два продукта:

• натуральный кофе;
• чёрный шоколад не менее 70% какао.

Не забывай, что растворимый напиток — это суррогат, покупай кофейные зёрна и перемалывай их. Потом вари тем способом, который тебе больше нравится. Никаких подсластителей не полагается!

Помимо выше перечисленного, тебе понадобится выпивать в день не менее полутора литров чистой воды, чтобы избежать обезвоживание. Кофе, как известно, стимулирует не только обмен веществ, но и скорость фильтрации жидкости в почках. При усиленном мочеотделении и отсутствии соли терять жидкость ты будешь исправно.

Меню каждого дня:

• утром чашка кофе и 50 г шоколада;
• в обед — то же;
• в ужин — то же.

Можно соблюдать четырёхразовое питание, разделив 150 граммов шоколада на примерно равные куски и добавив ещё одну чашку напитка.

Минимум калорий! И если твои сердце и сосуды это выдержат, ты сможешь сбрасывать по килограмму в день.

Семидневка — минус семь кило!

Этот способ считается более щадящим. В каждый приём пищи ты обязательно выпиваешь чашку натурального напитка собственного изготовления из свежесмолотых зёрен. 1,5-2 литра воды распределяешь на весь день. Помимо этого употребляешь без соли примерно по 200-250 г на порцию, других продуктов.

Примерное меню смотри ниже.

День первый:

• завтрак — ничего кроме кофе;
• обед — два варёных яичка и салат из капусты с помидорами;
• ужин — салатик капустный и печёная рыбка.

День второй:

• утром — всё тот же напиток и кусочек ржаного хлебца;
• днём — рыба запечённая или варёная без ничего;
• вечером — кусочек мяса, запиваем кефирчиком.

Третьи сутки:

• после пробуждения — только кофе;
• в обед — салатик из варёной морковки и яичка;
• ужинаешь двумя яблоками.

Четвёртый день:

• утром — то же, что и в предыдущий;
• в обед — овощной салат и яблоко;
• ужинаешь капустным салатом, двумя яйцами и кусочком варёного мяса.

Пятые сутки:

• с утреца — та же чашечка напитка;
• днём тёртая морковочка с оливковым маслом и соком лимона по вкусу;
• вечером — рыбка и капустный салатик.

Шестые сутки:

• утром всё то же;
• в обед — морковка, капуста и куриная грудка;
• ужин — два яичка и пара морковок в любом виде.

Завершающий день недели:

• завтрак — кофе или чай;
• обед — мясо и два яблочка;
• ужин — любой из предыдущих.

Возвращаться к обычному столу следует постепенно, добавляя те или иные продукты в течение нескольких дней.

Две недели — для пользы фигуры!

Кофейная диета предполагает вкушать весьма однообразное меню, зато обещается, что ты сможешь избавиться аж от 10 килограммов! Ежедневное меню:

• на завтрак — чашка напитка с добавлением нежирного молока;
• в обед — та же чашка напитка, но уже без молока, 250 г постного мяса, пара диетических хлебцев и яблоко;
• в ужин — всё то же, но вместо говядины можно куриную грудку.

Естественно, ни о каких занятиях спортом речи идти не будет. Особо активной умственной работой ты тоже заниматься не сможешь. Зато при удаче потеряешь до 10 кило!

Предупреждение: сидеть на данном ограничении дольше, например на 3 недели, нельзя. Это может сильно сказаться на состоянии твоего здоровья.

Кофейная диета: разновидности и итоги

Никто не говорит, что кофе — это вред. Напиток полезный. Он слегка разгоняет скорость метаболизма, нормализует работу ЖКТ и если иметь к нему привычку — даже не повышает давление, а лишь стимулирует умственную и физическую деятельность. Но в качестве способа для быстрого похудения — это экстремальный метод.

Существует и более категоричный вариант: кофейно-сигаретная диета, при которой ты три дня только пьёшь кофе и куришь. Что после этого будет с твоим здоровьем — отдельный вопрос, но если ты считаешь, что здоров как бык и можешь рисковать — пробуй! Я могу лишь пожелать удачи.

Несмотря на перечисляемые обычно достоинства, такие как «бодрит», стимулирует", «помогает как профилактика рака», недостатки данной методики лежат на поверхности:

• масса противопоказаний, в том числе и по возрасту, потому что худеть при помощи кофе можно лишь лет до 35-40;
• нарушение водно-солевого баланса, судороги и отёки внутренних органов;
• вымывание из организма кальция;
• потемнение зубной эмали;
• бессонница, головные боли и мигрени;
• провоцирование гипертонии и других нарушений СС деятельности.

Несмотря на побочные эффекты, кофейная диета популярна, о ней пишут статьи, например предлагает свою кофейную диету Александра Панютина в женском интернет-журнале. Положительные отзывы похудевших тоже имеются. Но говоря откровенно, я бы не советовал так худеть.

Воспользуйся своим шансом!

Если ты хочешь не «быстро, не важно с какими дополнительными проблемами», а «надёжно и чтобы вес не возвращался», обратись лучше к моему «Курсу Активного Похудения». Я не обещаю быстрого эффекта, зато научу, как сделать свою еду вкусной, правильной и полезной. Более того, расскажу, как сделать нормальный, здоровый рацион своим образом жизни и навсегда расстаться с иллюзиями о необходимости каких-то диет, тем более жёстких.

Хорошая новость состоит в том, что ты можешь приобрести мой Курс где угодно, в любой стране и местности, если у тебя уже есть выход в Интернет.

Я с удовольствием поделюсь с тобой своими секретами и отвечу на твои вопросы.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!