Что такое — диета медиков? Реально ли просто и безопасно сбросить лишний вес с её помощью? Каких результатов можно достичь и за счёт чего она работает? Стоит ли обольщаться фразой: «личный опыт — минус 16 кг», или поискать более мягких методик сжигания жировых отложений? Кто может пользоваться диетой медиков для похудения, а кому она категорически противопоказана? Обо всём этом — мой сегодняшний сказ.
Привет, друзья! По непроверенным сведениям, рассматриваемый рацион выдумали врачи, чтобы заставить пациентов по-быстрому сбросить несколько килограммов жира для более лёгкого проведения операции. Полагаю, не нужно объяснять, что никакого отношения к медикам данный рацион не имеет. Врач никогда не станет ослаблять организм человека перед хирургическим вмешательством.
Кто же её изобрёл и для чего она нужна? Как и все низкокалорийные диеты, она позволяет в короткий срок сбросить значительный вес. Побочные эффекты — колоссальная нагрузка на печень, замедление обменных процессов, ослабление умственной деятельности. Но когда такие пустяки останавливали людей, готовых жертвовать здоровьем ради нескольких сантиметров на талии?
Друзья, читайте статью далее, в ней будет много интересного!
А тем, кто хочет:
"УЗНАТЬ СТЕПЕНЬ ЗАШЛАКОВАННОСТИ СВОЕГО ОРГАНИЗМА"
ПройдитеТЕСТ НА ТОКСИНЫ.
Итак, диета медиков как она есть! Поехали!
Диета медиков: основополагающие принципы
Перед тем, как использовать данную методику, нужно сделать два дела:
- подумать, в силах ли ты выдерживать голодовку 7, 10 или 14 дней;
- пройти медицинское обследование и получить «добро» от врача.
Особо язвительный человек добавил бы: «написать завещание», или «посетить психиатра». Я не буду этого делать. Каждый волен сам выбирать, хочет он рисковать здоровьем или нет.
Суть методики
В основу положено сочетание трёх необходимых компонентов:
- голодаем на водичке;
- кушаем нежирную белковую пищу;
- насыщаемся клетчаткой для очистки кишок.
Предполагается строгое соблюдение питьевых правил и снижение калоража до минимальных величин. По медицинской норме, лежачий больной должен получать не менее 1200 килокалорий. Для здорового человека, при отсутствии нагрузок, минимально допустимый калораж: 1300—1800.
Используя так называемую диету медиков, ты должен снизить свои запросы до 700 в сутки. На самом деле, ты получишь их ещё меньше, придерживаясь жёстко установленного меню. Понятно, что на время диеты ты должен отказаться от каких-либо физических или умственных нагрузок.
Принципы, которые нужно соблюсти
К ним относится:
- строгий питьевой режим, употребление только минералки без газа либо обычной чистой воды;
- подтяжка кожи при помощи лосьонов, скрабов и прочих средств;
- употребление поливитаминов и минеральных добавок;
- ограничение всех нагрузок, как физических, так и умственных;
- физическую деятельность должны заменить неспешные прогулки и упражнения на растяжки;
- не пить, не курить, машину не водить, у станка не стоять;
- регулярно спать и помногу отдыхать;
- бороться с раздражительностью и нервозностью при помощи расслабляющих ванн;
- воду после 20 часов не пить;
- еду после 21 часа в рот не брать;
- можно принимать слабительные чаи;
- если станет совсем плохо — срочно вызывать врача.
Почему столько ограничений? Это ты поймёшь, когда познакомишься с меню.
Диета медиков: меню и ограничения
В зависимости от того, сколько кило ты хочешь сбросить, существует меню на 14 дней, 7 дней или 10.
Семидневка
При соблюдении правил на неделю, ты рискуешь расстаться с весом в 5-10 килограммов. Нужно строго придерживаться установленного меню и ни в коем случае ничего к нему не добавлять.
| Дни | Еда |
| 1 | Полтора литра чистой негазированной водички, разделённой на шесть приёмов. |
| 2 | Восемьсот миллилитров молока, не выше 1,5 % жирности, разделить и пить с интервалом в 2-3 часа. В последний приём пищи добавить одно яблочко. |
| 3 | Как в пункте 1. |
| 4 | Накрошить килограмм морковки, капустки и зелени. Полить одной ложкой оливкового маслица. Поделить на несколько раз. Добавить два стаканчикаа водички или чаю безо всего. |
| 5 | Как в пункте 2, но без яблока. |
| 6 | На завтрак яичко с чаем. Ланч — два стаканчика бульона от варки овощей. Обед — по сто грамм горошка и варёной говядины. Яблочко для перекуса напоследок. |
| 7 | 100 г творожка, литр кефира и два стакана молочка распределить на день. Поужинать яблочком. |
Это всё, что тебе понадобится. Как видишь, в денежном отношении диета медиков очень экономна.
Десятидневка
Обычно при подобных рационах увеличение дней соответствует лёгкому увеличению продуктов. Но это не про диету медиков. К выше описанному ты просто прибавляешь ещё три дня:
- Восьмой — вода, как и в самый первый день.
- Девятый — молочко, как и во второй.
- Десятый — снова вода.
Обещанный отвес — 10 кило.
Меню на 14 дней
Чтобы организовать себе меню на 2 недели, к выше описанным нужно добавить ещё четыре денька:
| Дни | Еда |
| 11 | Крошим литр салатика из петрушки, сельдерея и чего-нибудь из травок. Ложка оливкового маслица. Всё поделить на три приёма. |
| 12 | Целый литр молочка на шесть приёмов. |
| 13 | Завтракаем варёным яичком. Обедаем творожком, не более 150 граммов. |
| 14 | Пей минералку без газа сколько хочешь. |
Вот и весь твой рацион! Удачи!
Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!
Темы предстоящих вебинаров:
- Эффективная методика очищения ЖКТ и пищеварительной системы в домашних условиях
- Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
- Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
Выход и повторение
Недельный рацион можно повторить уже через три месяца. Двухнедельный — не раньше, чем через полгода. Иначе можно сильно подорвать своё здоровье.
Трудно не наброситься на еду после такого эксперимента, но нужно помнить: даже если ты будешь постепенно добавлять к своему меню продукты и начнёшь, как положено, с протёртых супчиков и бульончиков, ты всё равно очень быстро вернёшь себе всё, что сбросил.
Выход из семи и десятидневной диеты подразумевает, что ты будешь столько же дней питаться маленькими порциями, щадящей пищей. Тебе нельзя ни жирного, ни жареного, ни сдобы, ни выпивки. Из питья ты должен употреблять травяные чаи, отвары, воду и кисломолочку.
При выходе из более длительного голодного периода, тебе нужно соблюдать постепенность от 14 до 20 ближайших дней.
Прибавлять каждодневно можно не более 150 килокалорий, поэтому учитывай калорийность продуктов. Но даже эта постепенность не спасёт, потому что твой обмен веществ существенно занижен голодным периодом и твоё тело будет запасать всё, что только возможно, на случай нового голода.
Противопоказания и дополнения
К достоинствам системы обычно относят:
- быстрый сброс килограммов;
- короткий период;
- доступность в денежном отношении;
- отсутствие необходимости готовить какие-то блюда;
- вывод токсинов за счёт воды.
Если бы было так просто вывести токсины, мы уже давно бегали бы все здоровые и крепкие, но этого не случается. За вывод вредных веществ и продуктов распада у нас отвечают почки, а чтобы они работали как надо, голодовки недостаточно. Хочешь разобраться с этим вопросом — приходи в нашу онлайн Академию Здорового Тела.
Теперь по поводу недостатков метода под названием «диета медиков»:
- удержать вес практически невозможно;
- выдержать режим под силу немногим (и это хорошо);
- нарушение метаболических процессов гарантировано;
- обострение хронических недугов вероятно;
- дискомфорт, головная боль, повышенная утомляемость, нервозность, тошнота, озноб, диарея будут;
- обвисания кожных покровов не избежать;
- спортсменам и активным людям метод не подойдёт.
Крайне опасно и категорически противопоказана диета медиков:
- язвенникам;
- печёночникам;
- людям с нарушениями эндокринного характера;
- диабетикам;
- гипертоникам;
- гипотоникам;
- всем, у кого есть хронические болезни;
- беременным и кормящим;
- лицам с неполадками нервов и психики;
- аллергикам;
- людям с анемией;
- ослабленным, с низким иммунитетом;
- детям и подросткам;
- пожилым и старикам.
Всем, кто не отличается крепким здоровьем, так лучше не экспериментировать. А больных у нас, по данным ВОЗ, 90 % всего населения Земли.
Поэтому не мучай себя. Лучше приходи к нам в онлайн Академию Здорового Тела. Здесь ты узнаешь, от чего зависит лишний вес и как от него избавиться гарантировано, без вреда для себя и без риска, что он вернётся обратно.
На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!
Отзывы и результаты, фото до и после
Вадим С. (38 лет)
У меня лишний вес, потому что люблю поесть. Но что ни сделаешь, когда хочется выглядеть получше для любимой девушки. Может мне и поздно так экспериментировать, но я взялся за строгую диету. Продержался пять дней. Потом сорвался. Толку от таких штучек ноль, потому что становится только хуже. И фото у меня нет, потому что это было бы странно фотографироваться заранее. Обычно об этом не задумываешься, да и прикольно выкладывать такие фотки в интернет. По-моему, это все лажа.
Наталья Н. (25 лет)
Мне эту диету посоветовала подруга и я на нее села. Да, диета медиков очень тяжелая, но я не понимаю, почему другие люди считают, что можно моментально получить все блага без труда. Хочешь быстро стать стройной — работай над собой. Правда, при таком меню кушать хочется постоянно и действительно невозможно ничего делать. К концу недели уже еле передвигаешься.
А еще говорят, что это небезопасно, потому что норма — 1 килограмм в неделю. Или в месяц. Но так же жить невозможно! Мне вот нужно похудеть — я быстренько сбрасываю вес. Потом конечно набираю и желудок почему-то сильно болит. Ну и что? Зато захотел — похудел. А через несколько лет стану старая — там хоть трава не расти. Буду лечиться и кудахтать. Надо жить, пока молоды.
